Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 70,41g | Kolh.: 115,65g.
Frukost: Ого Сушки Мини на Фруктозе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикси Сыр Гауда, Barilla Макароны. Middag: Короваево Молоко 3,2%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Пятерочка Киви, НЕВА Зефир Бело-Розовый. mer...
|
|
323 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Отдыхать рил - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drugsling 's vikthistorik
|