Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1040 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 94,70g | Kolh.: 46,18g.
Frukost: Blueberries , Oscar Mayer Traditional Bacon, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Jumbo White Eggs, Better Body Foods Monk Fruit Blend, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Lean Ground Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Great Value Mixed Nuts, Vital Proteins Collagen Peptides, Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestilettodiva 's vikthistorik
|