Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 62,70g | Kolh.: 241,14g.
Frukost: Buah Anggur, Pisang Raja, Nestle Kitkat. Lunch: Kerupuk Udang, Kecambah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kerupuk Udang. Snacks/Annat: Milo Milo Original, Regal Marie Duo Peanut Butter, Oishi Caramel Popcorn, Ubi Goreng, Sukun. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|