Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 45,16g | Kolh.: 162,80g.
Frukost: Lemon, Chia Seed. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam, Kecambah, Ayam Goreng, Hati Ayam, Ampela Goreng, Nasi Putih. Middag: Bawang Putih, Garam, Bango Kecap Manis, Kubis, Jamur, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanniadita 's vikthistorik
|