Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
960 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 45,12g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Lunch: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Annat: Anget Sari Susu Jahe. mer...
|
|
1288 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Diska - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aura amaliaa 's vikthistorik
|