Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2015
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 173,60g | Kolh.: 123,91g.
Frukost: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Lunch: Multipower 50% Protein Bar, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Middag: Erdbeersosse, Speiseeis, Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Dolce Gusto Latte Macchiato. Snacks/Annat: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Nestle Optifibre, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Milbona Quark Pur der Leichte, Spreewaldhof Saure Gurken, Dulano Delikatess Truthahnbrust. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|