Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 66,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 51,79g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Peas and Carrots (Frozen) . Snacks/Annat: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Lemon Bars, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Hapi Hot Wasabi Peas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|