Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2015
|
112,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 79,72g | Kolh.: 199,15g.
Frukost: Lambert Luikse Siroop, Bruine Boterham, Koffie (Gezoet). Lunch: Bruiswater, Mosterd, Aldi Delifin Kipfilet, Bruine Boterham. Middag: Citroensap (uit Blik of Fles), Mosterd, Liebig Groentenbouillon, Olijfolie, Wortelen, Danone Magere Platte Kaas, Wilde Rijst (Gekookt), Aldi Kabeljauwhaasje. Snacks/Annat: Granny Smith Appels, Bruiswater, Aldi Milsani Yoghurt met Aroma van Grenadine (Aldi). mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|