Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
511 kcal
|
Fett: 17,19g | Prot: 53,71g | Kolh.: 32,00g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Lunch: Lala Leche Deslactosada, Café, Baileys Baileys, Cebollas, Jitomate, Dolores Atún en Agua. Middag: Tortillas de Maíz, Bistec de Res. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|