Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
872 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 26,82g | Kolh.: 106,62g.
Frukost: Orange Juice. Lunch: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee with Cream. Middag: Hy-Vee Eggroll, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Klättring - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|