Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
2426 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 139,54g | Kolh.: 306,75g.
Frukost: Bolachas Crackers de Trigo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Weetabix Weetabix Original, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Ovo Mexido, Bacon. Lunch: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango. Middag: Arroz Branco, Peito de Frango. Snacks/Annat: Pingo Doce Bolacha Maria, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Prozis Pancake Instant, Peras, Mimosa Leite Meio Gordo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TiagoMartins17 's vikthistorik
|