Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
92,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
419 kcal
|
Fett: 14,67g | Prot: 27,57g | Kolh.: 49,22g.
Frukost: Pêssego, Ameixas. Lunch: Aveia em Flocos, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Salsão, Ora Pro Nobis, Ovo Cozido, Pimentão Verde. mer...
|
|
421 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roflor199 's vikthistorik
|