Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
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44,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2022:
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1836 kcal
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Fett: 126,48g | Prot: 102,45g | Kolh.: 87,52g.
Frukost: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Alfajor Keto, Espárragos, Tomates Cherry, La Preferida Chorizo Parrillero con Carne Angus, Huevo Cocido, Nescafé Tradición. Lunch: Salmón, Palta, Camarones. Middag: Receta del Abuelo Longanicilla Sureña, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Ro-Ro Almendras Confitadas, Häagen-Dazs Helado de Frutilla. Snacks/Annat: Vivo Jalea, Nestlé Crema de Leche, Mr. Keto Mantequilla de Mani, Santa Maria Cetoqueque, Philadelphia Queso Crema, Gourmet Coco Rallado, Mi Tierra Aceite de Coco, Frutillas. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Hola, disculpa tengo una duda. Haces algún ejercicio aparte de tu alimentación?
21 dec 22 av medlem: Saiktopain
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Voy al gym a veces para hacer pesas, pero no soy nada pro. Trato de caminar 10k pasos diarios también (aunque con este calor me cuesta)
21 dec 22 av medlem: icesoda
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