Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
2151 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 190,76g | Kolh.: 200,69g.
Frukost: Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire. Lunch: Golden Sun Pois Cassés, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit. Middag: Impérial Maquereau Huile d'olive, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Freshona Choux-Fleurs Surgelés, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancake Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Banana Bread, Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|