Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
101,6 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
997 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 73,57g | Kolh.: 106,50g.
Frukost: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Gala Apples. Lunch: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Chicken Breast, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Middag: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|