Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
3406 kcal
|
Fett: 97,69g | Prot: 128,44g | Kolh.: 481,43g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Lunch: Naturgut Bio Vegane Sauce Bolognese-Art, Tante Fanny Frische Flammkuchenböden. Middag: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Orangen, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, Kamps Kürbiskernbrot, Almtaler Laugenstange. Snacks/Annat: Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, ültje Erdnüsse, Trolli Dinorex, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|