|
Доброе утро! Очень полюбила такой завтрак😋, особенно, когда времени утром в обрез. С вечера выпекаю кекс, а утром добавляю только йогурт и фрукты))
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1521 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 77,02g | Kolh.: 95,97g.
Frukost: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сгущенка, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Банановый кекс. Lunch: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Лента Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Жменька Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Лосось, Жареное Яйцо. Middag: Сыр Чеддер, Вино Сира, Запеченные или Жареные Креветки, Запеченный или Жареный Лосось. mer...
|
|
 Kommentarer
А что за кекс? Долго готовить?)
21 dec 22 av medlem: Iren Romanova
|
Iren Romanova, кекс овсяно-банановый, готовить очень быстро и просто👌.
2 яйца, 2-3 перезревших банана, 0,5ч.л. соды, 90гр овсянки, какао по желанию.
Бананы, размять вилкой, добавить яйца, соду, гашеную в уксусе, какао, овсянку. Все перемешать и дать постоять 10 минут. Сейчас я выпекаю в рисоварке, можно также в мультиварке или духовке.
По рецепту нужно добавить 2ст.л. растительного масла, но я однажды про него забыла, и разницы не почувствовала, только калорий меньше 😄. С тех пор масло не добавляю. И сахар тоже, мне хватает сладости бананов.
21 dec 22 av medlem: a.n.a.m.o.r
|
💐💐💐💐💐🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89513749146 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😉
21 dec 22 av medlem: prakurava09
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.n.a.m.o.r 's vikthistorik
|