Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1285 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 89,03g | Kolh.: 128,09g.
Frukost: You C1000 Lemon Water, Beorganik Chia Seed, Sweet Potato , Apple, Cimory Squeeze Yogurt Peach. Lunch: Nasi Putih, Baked or Broiled Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Middag: Dried Squid, Tea Unsweetened, Sate Taichan. Snacks/Annat: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Kimbo Sosis Sapi, Fiesta French Fries, Chicken Nuggets, Cheesecake . mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
powerpuffgirl019 's vikthistorik
|