Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
838 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 30,84g | Kolh.: 96,40g.
Frukost: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|