Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
934 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 89,46g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: Kuzu Kulağı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Çerezya Karışık Kuruyemiş. Middag: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|