Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1573 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 54,34g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Eierlikörtorte, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Lidl Choco Nussa, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Tee mit Milch und Zucker. Middag: Gekochtes Ei, Edeka Paprikalyoner, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Annat: Edeka Bananensaft, Albi Kirschsaft . mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jojo171282 's vikthistorik
|