Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1136 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 41,10g | Kolh.: 93,19g.
Frukost: Sade Krep, Haşlanmış Yumurta, Bal, Doğal Peynir. Middag: Cacık, Kabak Yemeği. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
tempolu yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|