Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 52,88g | Kolh.: 196,23g.
Frukost: Tchê Pão Pão de Sanduíche Integral , Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Pepino (Descascado), Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Cafezinho, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras Cozidas, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Pepino (Descascado), Macarrão a Bolonhesa, Alface, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Ameixas, Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaquelinemedina 's vikthistorik
|