Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 75,26g | Kolh.: 120,94g.
Lunch: Cooked Tuna, Nasi Putih. Middag: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Shirataki Bihun, Kem Chicks Sayur Toge, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Fried Tofu , NUDE Original Peanut Butter. Snacks/Annat: Banana Chips (Homemade). mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sex - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|