Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
2456 kcal
|
Fett: 91,47g | Prot: 180,41g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Now Omega-3, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Курица Филе Бедра Халяль. Middag: Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Петрушка, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Окское Яичный Белок, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Молодая Морковь. mer...
|
Tappar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|