Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 27,70g | Kolh.: 92,73g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Hapi Hot Wasabi Peas, Kauai Kookie Macadamia Nut Shortbread. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|