Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
869 kcal
|
Fett: 22,13g | Prot: 27,04g | Kolh.: 145,14g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Banana Caturra. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Margarina, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Snacks/Annat: Ameixas, Pêssegos. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafa Ogino 's vikthistorik
|