Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1165 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 80,34g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Aguacate, Pan Integral, Lala Queso Panela, Huevo Revuelto, Pimientos Verdes. Lunch: Café con Leche, Café, Ajo Picado, Tomates Rojos, Tomates, Lechuga, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo. Middag: Tamal de Elote. Snacks/Annat: Ypenza Colágeno Hidrolizado . mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|