|
вроде потеряно в весе не мало, но в зеркале нравлюсь себе меньше чем в начале пути. как так?
|
90,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1493 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 107,74g | Kolh.: 168,17g.
Frukost: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Middag: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Куриная Грудка Вареная, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|