Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1248 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 100,78g | Kolh.: 140,37g.
Frukost: Laranjas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Snacks/Annat: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinee eloi 's vikthistorik
|