Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1718 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 109,00g | Kolh.: 186,86g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Indomie Mi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miaa35177 's vikthistorik
|