Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1945 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 95,66g | Kolh.: 190,50g.
Frukost: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido. Lunch: Salada de Folhas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
|
550 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amansantanna 's vikthistorik
|