Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
2091 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 180,25g | Kolh.: 213,28g.
Frukost: Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter. Middag: Choux de Bruxelles (Congelés), Impérial Maquereau Huile d'olive, Lidl Filet de Colin d'alaska , Freshona Choux-Fleurs Surgelés . Snacks/Annat: Gâteau au Fromage Blanc, Pancake Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Alesto Amandes, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Framboise, Banana Bread. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|