Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 80,13g | Kolh.: 121,71g.
Lunch: Tumis Kangkung, Opor Ayam, Ayam Kecap, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Merah. Middag: Pepes Tahu, Opor Ayam, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|