Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 57,18g | Kolh.: 140,25g.
Frukost: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pastel, Kerupuk Udang, Kopi, Roti, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Anget Sari Wedang Jahe. Middag: Pastel, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|