Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 62,56g | Kolh.: 200,40g.
Frukost: Limiano Queijo. Lunch: Pão Branco, Queijo de Cabra, Nobre Paio York. Middag: Cigala Arroz Agulha, Continente Hambúrguer de Vaca. Snacks/Annat: Pão Branco, Croissant de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|