Обед на 460ккал: фунчеза, креветки, яйца, авокадо, огурец, черри, немного кунжута, соевого соуса и оливкового масла. Очень большая порция получилась🙃, не осилила всю))
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 121,67g | Kolh.: 82,19g.
Frukost: Roshen Шоколад с Кунжутом, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Эмменталь, Бекон (Жареный), Яйцо, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные, Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сгущенка. Middag: Сыр Чеддер, Вино Сира, Подсолнечное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Морской Язык. Snacks/Annat: Манго. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.n.a.m.o.r 's vikthistorik
|