Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1746 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 82,17g | Kolh.: 199,39g.
Frukost: Brokkoli, Merci Petits Dunkle Vollmilch, Kresse, Rucola , Zwergenwiese Tomapeno , Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Lunch: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Tomatenmark, Paprikapulver, Rote Zwiebeln, Möhren, Lupinenmehl, Aldi Haferflocken, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Gouda, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Olivenöl, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, Baby-Spinat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|