Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1466 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 114,43g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Новониколаевский Творожный Сыр, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Гарнец Овсяное Толокно, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог. Lunch: Селедка, Куриный Бульон, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриная Грудка Отварная, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Суп. Middag: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Сыр-Бор Сыр Российский, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Энержи Драйн Эффект, Лепелька Молоко 1.5%. Snacks/Annat: NL International Энерджи Диет, Яйцо (Целое), NL International Энерджи Диет, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Приневское Молоко 1.5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|