|
ноги в пятницу это шикарно )))
|
110,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 183,71g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Приосколье Печень Куриная. Middag: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4586 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 7 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Cykling - 5 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|