|
hmm not much to say. just loving my intermittant fasting 18/6
once i get close to 185lb i will start exercising a bit more and increase caloric intake to 1000-1200 daily.
|
86,0 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1078 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 38,67g | Kolh.: 64,25g.
Frukost: Coffee with Cream. Middag: Cheddar Cheese, Panera Bread French Baguette, Apothic Red Wine, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VarolOkan 's vikthistorik
|