Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
937 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 49,46g | Kolh.: 71,92g.
Lunch: Nasi Goreng. Middag: Tahu Bulat, Ayam Geprek, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|