Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 36,63g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Lunch: Whole Wheat Bread, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Chopped Onions, Johnsonville Beef Brats, Watermelon . Middag: Sweet Pickle Relish , Kroger Chopped Onions, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Johnsonville Beef Brats. Snacks/Annat: Cheesecake . mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Diska - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|