Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
934 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 57,66g | Kolh.: 122,67g.
Frukost: Sawi Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sakake Silken Egg Tofu, Udang Kukus atau Rebus, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fnilasari1 's vikthistorik
|