Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 51,84g | Kolh.: 267,60g.
Frukost: Скалка Пирожок с Картошкой, Турбослим Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Чеснок, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельный Суп. Snacks/Annat: Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Суши Шоп Запечённые Суши с Лососем, Суши Шоп Чикен Темпура, Суши Мастер Лосось Темпура , Важная Рыба Суши с Креветкой Темпура. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|