Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1616 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 57,14g | Kolh.: 214,05g.
Frukost: Banana, Suco de Abacaxi, Afa Rosquinha de Chocolate. Lunch: Carne de Porco, Salada Cozida. Middag: Afa Rosquinha de Chocolate, Bauducco Chocottone. Snacks/Annat: Peras, Bauducco Chocottone. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
caminhada e trotes - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 32,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camisdaisy96 's vikthistorik
|