Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 85,54g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Café, Nopales, Huevo Revuelto. Lunch: Arantto Amaranto Natural, Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Refritos, Queso Fresco, Ypenza Colágeno Hidrolizado . Snacks/Annat: Pimientos Verdes, Marketside Hojas de Lechuga Romana Orgánica. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|