Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
3774 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 227,87g | Kolh.: 474,91g.
Frukost: Lidl Camembert, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Carrefour Viena Andaluza, Acor Azúcar Moreno, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café. Lunch: Lidl Queso Brie Cremoso, Milbona Mozzarella Especial Pizza, Lidl Croissant Brioche, Hacendado Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Pimiento Rojo. Middag: Hacendado Barra Picos, Carrefour Panecillo Ajo y Perejil, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Freshona Ensaladilla, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Barra de Pan, Chistorra, Mahou Cerveza Clásica. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Nestlé Jungly Turrón, Sondey Biscino Chocolate y Leche, Sondey Grandino Triple Chocolate. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|