|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
946 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 45,95g | Kolh.: 139,93g.
Frukost: Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Mangga. Lunch: Terong Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar. Middag: Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah, Kecambah, Bunga Pepaya, Tahu, Pakcoy. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa, Mangga Muda, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
|
341 kcal
|
Träning:
Aerobic - 33 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jurnal Ayufa 's vikthistorik
|