☕️☕️ Guten Morgen - es ist Freitag 💃 Habt ein schönes Wochenende und einen gemütlichen 4. Advent 🎄
|
65 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1792 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 47,18g | Kolh.: 224,91g.
Frukost: Camembert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Middag: Bofrost Tomatensuppe, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Annat: Nestle Schoko Crossies. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 45 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Danke, ebenfalls! ✨️🤗🕯🕯🕯🕯😊✨️
16 dec 22 av medlem: Chocoholic85
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|